Ginástica Laboral e Meditação na Sua Empresa

Mais do que animar eventos, também promovemos qualidade de vida no ambiente corporativo com ações como ginástica laboral e meditação. Nossos programas ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e o absenteísmo, promovendo saúde mental, bem-estar e integração entre os colaboradores — tudo com leveza, profissionalismo e aquele toque divertido que é a nossa marca. Desenvolvidos especialmente para empresas, nossos Programas de Meditação são livres de religiosidade e adaptados ao dia a dia corporativo.

Como são feitas as sessões

1 Avaliação Inicial

Entendemos a rotina da empresa, o perfil dos colaboradores e os horários ideais para aplicar as sessões de forma eficiente.

2 Planejamento

Montamos um cronograma exclusivo, com frequência e tipo de atividade adaptados à realidade da empresa.

3 Sessões Curtas

Atividades com 10 a 15 minutos de duração, sem necessidade de troca de roupa ou equipamentos.

4 Exercícios Guiados

Alongamentos e movimentos são realizados com orientação profissional, de forma segura e eficaz.

5 Adaptação Constante

Acompanhamos a evolução do grupo e ajustamos os exercícios conforme o progresso e feedbacks.

6 Resultados Visíveis

Mais disposição, menos dores e um ambiente de trabalho muito mais positivo e produtivo.

O que é Ginástica Laboral?

A ginástica laboral é uma prática de exercícios físicos leves, rápidos e orientados, realizada durante o horário de trabalho, com o objetivo de prevenir lesões ocupacionais, combater o sedentarismo e promover o bem-estar físico e mental dos colaboradores.

Ela é adaptada à rotina de cada empresa e pode ser aplicada em diversos momentos do dia: no início do expediente (para preparar o corpo), durante o trabalho (para aliviar tensões) ou no final do turno (para relaxar). As sessões são conduzidas por profissionais especializados e incluem alongamentos, exercícios posturais, técnicas de respiração e atividades de relaxamento.

Além da movimentação física, também oferecemos programas de meditação corporativa, criados com metodologia exclusiva e totalmente livres de religiosidade ou esoterismo. Em um cenário em que a saúde mental se tornou uma das maiores preocupações das empresas — com problemas psicológicos ocupando o segundo lugar entre os afastamentos no INSS em 2024 —, práticas como a meditação são fundamentais para reduzir o absenteísmo, melhorar o foco, controlar o estresse e favorecer o equilíbrio emocional.

Mais do que ações pontuais, oferecemos um programa completo de saúde corporativa que une corpo e mente, com leveza, profissionalismo e aquele toque divertido que é a marca da Tá de Brincadeira Né?.

Benefícios da Ginástica Laboral

A ginástica laboral melhora a saúde, reduz o estresse, previne lesões e aumenta a disposição no trabalho, promovendo mais bem-estar, engajamento e produtividade para toda a equipe.